تغذیه دوران بارداری
تغذیه دوران بارداری :
الف_ غذا و خوراکی های مناسب :
تغذیه دوران بارداری :
۱_ غذاهای مناسب :
با مزاج گرمی و تر ی معتدل
چون گوشت گوسفند و تخم مرغ نیم برشت و برنج و شیر تازه و …..
غذاهای نامناسب :
از ادویجات و غذاهای گرم و خشک با در جه بالا و یا سردی و تری بالا کمتر مصرف شود
ادویجات گرم چون فلفل و زیره و کنجد و آویشن و… خیلی کم مصرف شود
سرکه ،آب بسیار گرم و یخ
مواد تلخ و دارای اسانس زیاد و نفاخ
۲- میوه های مناسب
مویز ،به،سیب میخوش،گلابی ،بادام ،انار و میو های هر فصل در حد نیاز
۳_تنقلات مناسب :
مویز و بادا و انجیر
دکتر رمضانی
طب سنتی همدان:
https://t.me/joinchat/AAAAAEFPl2SDSbbbkg48qg
ارایه کلیه خدمات طب سنتی با استفاده از پزشکان مجرب ،کارشناس مامایی و تغذیه و دستیاران مجرب طب سنتی زیر نظر دکتر رمضانی کلینیک مهر ابتدای خیابان تختی Www.Tebsonatihamedan.com
کلینیک مهر
🔴 #گیاهانممنوعهدوران_بارداری 🔴
📋 لیست بعضی از گیاهانی که مصرف آنها در دوران بارداری #ممنوع میباشد .
✍در دوران بارداری بهتر است هیچ نوع گیاه دارویی خورده نشود مگر با مشورت با طبیب .
🔻 زعفران
🔻قهوه
🔻اسفند
🔻دارچین
🔻 رازیانه
🔻 جعفری
🔻 زیره
🔻 فلوس
🔻سیاهدانه
🔻مریم گلی
🔻بابونه
🔻 پونه ونعناع کوهی
🔻زرشک
🔻 فلفل سیاه
🔻گلپر
🔻 تخمه آفتابگردان
🔻بابا آدم
🔻 حنا
🔻سداب
🔻کنجد
🔻کاکنج
🔻 افسنطین
🔻 گنه گنه
🔻تخم پیاز
🔻بومادران
🔻 بولاغ اوتی
⚠️ بهتر است از مصرف گیاهان نامبرده در بالا حتی با دز مصرفی پایین نیز استفاده نشود.
جهت کاهش عوارض دوران بارداری و کاهش تهوع و استفراغ بهتر است خانم ۳ سیکل قبل بارداری به پزشک طب سنتی مراجعه داشته و پاکسازی کامل انجام گیرد
توصیه ها در کاهش تهوع و استفراغ بارداری :
*** وعده غذا ها با حجم کم و دفعات زیاد مصرف شود
***مصرف گوشت فراوان و بصورت کبابی ( گوشت قرمز با سماق و گوشت سفید را با دانه انار میل نمایند که باعث تقویت معده می شود )
***از مصرف غذاهای چرب و سنگین پرهیز نماید
*** دم نوش چند برگ ریحان بدون شیرین کردن جرعه جرعه داد که سبب تنگی اسفنگتر می شود
***م ۲ تا ۳ عدد نخودچی شور و یا بیسگویت ترد بعد از بیدار شدن از خواب میل کند
***ماساژ دست و پا
***مکیدن انار ملس پس از غذا
*** مزمزه کردن چند دانه انار با چند برگ نعناع در دهان می توان دانه های خشک شده انار را آسیاب و با برگ به حب درست کرده و زیر زبان بگذاریم
*** مالیدن روغن افسنتین و مصطکی روی معده
*** خوردن شربت سیب و به
***لیسیدن گل قند با سکنگبین (گلقند حافظ جنین مادر است)
***خوردن سکنگبین لیمویی و به
استفاده از ترکیبات به بعد از غذا
در رابطه با زنجبیل نظرات متفاوت است ولی بهتر است افراد سرد مزاج استفاده نمایند و یا زنجبیل را داخل لیمو خیسانده خشک و استفاده نمایند
طب سنتی همدان:
https://t.me/joinchat/AAAAAEFPl2SDSbbbkg48qg
توصیه به غذا با مزاج معتدل در گرمی و تر ی :چون گوشت گوسفند و تخم مرغ نیم برشت و برنج و شیر تازه و …..
میوه های مناسب :مویز ،به،سیب میخوش،گلابی ،بادام ،انار و میو های هر فصل در حد نیاز
تنقلات مناسب :مویز و بادام و انجیر
تامین املاح مورد نیاز و ضروری دوران بارداری :
۱:کلسیم(سبزیجات-پودر هسته سنجد-از سویق سنجد یا سویق گندم وجو-انجیر-استفاده از شیر گاو و گوسفند-برگ چغندر-مصرف مواد سبوس دار-مصرف شیر)
۲:آهن(گوشت کبابی-باقلا-نیشکر-تره-آلوبخاراروزی ۷عددقبل از شام-عناب-کرفس-مصرف میوه بیشتر انجیر انگور خرما پرهیز جدی از مصرف سردی ها )
۳:اسیدفولیک(روزانه ۲۰۰گرم قارچ-انار-عدس-سبزیجات برگ سبز -کاهو-جعفری-لبو-تره وکاسنی)
ب -غذاو خوراکی های نامناسب :
مصرف کم ادویجات وغذاها با درجه گرم و خشک بالا و یا خوراکی با درجه سردی و تری بالا
پرهیزاز سرکه ،آب بسیار گرم و یخ ،مواد تلخ و دارای اسانس زیاد و نفاخ
ادویجات گرم چون فلفل و زیره و کنجد و آویشن و… خیلی کم مصرف شود
عوارض دوران بارداری
تهوع و استفراغ
جهت کاهش تهوع و استفراغ بهتر است خانم ۳ سیکل قبل از بارداری به پزشک طب سنتی مراجعه داشته و پاکسازی کامل انجام گیرد که در اینصورت سبب کاهش علایم و نیازهای سه ماه اول جنین می شود
توصیه ها :
-کاهش مصرف کربوهیدرات ها
– مصرف گوشت بصورت کبابی با سماق
-مصرف گوشت قرمز و سفید با دانه انار
-مصرف آب گوشت غلیظ با سماق و انارسبب تقویت معده میشود
– مصرف جرعه جرعه دم نوش ریحان بدون شیرین کردن ،سبب تنگی اسفنگترمری به معده و کاهش تهوع و استفراغ می شود .
-استفاده ۲ تا ۳ عدد نخودچی شور و یا بیسگویت ترد بعداز بیداری صبحگاهی
– پیاده روی و ماساژ دست و پا سبب کاهش رطوبات بدن
-مکیدن انارملس و لیسیدن گل قند با سکنگبین پس از غذا مزمزه -کردن چند دانه انار ویا چند برگ نعناع در دهان
-مالیدن روغن افسنتین و مصطکی روی معده
-خوردن شربت سیب و به ٫ سکنگبین لیمویی و به
نکته :
سکنگبین ها در سه ماه اول نباید مصرف شود
گل قند حافظ جنین مادر است
در رابطه با اثر زنجبیل در تهوع نظرات متفاوت است
ارایه کلیه خدمات طب سنتی با استفاده از پزشکان مجرب ،کارشناس مامایی و تغذیه و دستیاران مجرب طب سنتی زیر نظر دکتر رمضانی و نوری کلینیک مهر ابتدای خیابان تختی شماره تماس ۰۸۱۳۲۵۱۷۰۶۳
Www.Tebsonatihamedan.com
